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羊奶粉代理加盟教大家 如何正确的冲服益生菌

温水冲泡→水温35-40℃

千万别用沸水冲泡,那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候,先调好水温,再将粉 剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。冲调后 也不适宜再加热,同样的原理,高温会 灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌,活性降至零点,只剩下一堆菌的“尸体”,喝下也 对人体没有什么益处,不如不喝。

进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利 于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃 的食物可消耗大部分胃酸,更有利 于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即 使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

冲好后 半个小时内服用

益生菌是个傲娇的菌,经不起等待,要么你及时喝,否则他会死悄悄。所以,益生菌 冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服 用效果也就大大降低了。

避免和 抗生素同时服用

抗生素是只“糊涂虫”,它只认菌,不管有 害菌还是益生菌,只要是菌它都要绞杀。所以建 议服用益生菌的时候,不要和抗生素一起。如果确 实需要用到抗生素,也要间隔2-4个小时后服用,保证益生菌的功效。

谁最适合吃益生菌?

其实一 般大众都还算适合,尤其是 注重胃肠道保健的人,最为适合。专家指出,有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等,造成胃 肠道菌种不平衡,因此偏食的人、注重胃 肠道保健的人等,都很适合吃益生菌。其次,容易有胃肠道不适、胀气、拉肚子、便秘等胃肠道问题,就医检 查却没有什么疾病引起不适等的患者,吃益生 菌改变胃肠道的健康,也很适合。

另外,有过敏、鼻塞、皮肤炎 等过敏疾病的患者,在就医 检查后医药的控制下,症状已 渐平缓但尚未痊愈的患者,吃益生 菌可协助免疫的调控,有帮助改善的效果,因此也非常适合。


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